El ejercicio físico:
- Facilita un desarrollo y crecimiento equilibrado
- Desarrolla y mantiene el funcionamiento óptimo del sistema cardiovascular.
- Reduce el riesgo a ciertas enfermedades.
- Mejora el control y gestión de las deficiencias existentes.
- Contribuye al bienestar mental y psicológico.
Para hacer ejercicio es necesario comenzar planteándose una "aspiración" o ideal por el que esforzamos en la promoción del ejercicio físico y de la salud.
Es necesario tener 3 puntos de enfoque:
- Como se presenta y experimentan la actividad física los alumnos.- es importante los jóvenes tengan la oportunidad de encontrar actividades físicas de su agrado.
- Como influye la relación maestro/alumno en la participación futura.- lo que decimos y como lo decimos puede influir enormemente en su implicación en la participación extraescolar.
- como fomentamos y estimulamos la participación fuera de la escuela.- es imprescindible que los profesores generen interés en los alumnos por ser activos y creen las oportunidades necesarias para que se impliquen en una actividad física.
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